Flamingomutter Club

Monatsthema im November 2021

Selbstfürsorge

Mehr als eine Tasse Tee am Tag. In diesem Monat dreht sich alles darum, wie du echte Selbstfürsorge in dein Leben holst.
Monatsthema im November 2021

Selbstfürsorge

Mehr als eine Tasse Tee am Tag. In diesem Monat dreht sich alles darum, wie du echte Selbstfürsorge in dein Leben holst.
Video:
Im Seminar „Bindung und Schlaf“ beschäftigen wir uns mit den Basiskompetenzen, die jede Flamingomutter besitzen sollte, um ihren Weg zu ruhigeren Nächten mit Baby oder Kleinkind zu finden.
Video:
Im Gruppencoaching „Selbstfürsorge: Weil du wichtig bist“ steigen wir intensiv in die Frage ein, wie du Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst und Blockaden auflöst.
Dokument:
Mithilfe dieses Workbooks kannst du deine inneren und äußeren Stressfaktoren herausarbeiten und eine konkrete Selbstfürsorge Strategie umsetzen.
Dokument:
Mithilfe dieses Arbeitsblatts kannst du dich auf die Suche nach deinen Glaubenssätzen machen und sie schrittweise auflösen.
Fair:teilen mit E-Lou
Video:
E-Lou Flakenbergs Crashkurs für eine gerechte Aufteilung der Aufgaben und Verantwortungen in der Elternschaft.
Podcast Folge 6: Gleichberechtigte Partnerschaft. Wie geht das?
Podcast:
In dieser Podcast Folge spreche ich mit E-Lou Falkenberg, Psychologin und Expertin für gleichberechtigte Partnerschaft, über die Frage, wie wir gleichberechtigte Partnerschaft leben können.
Selbstfürsorge Challenge 2021 Tag 5
Video:
An Tag 5 der Selbstfürsorge Challenge setzen wir uns mit dem schlechten Gewissen bei der Selbstfürsorge auseinander. Ich stelle dir eine Übung gegen schlechtes Gewissen vor und habe eine Einladung für dich.
Selbstfürsorge Challenge 2021 Tag 3
Video:
An Tag 3 der Selbstfürsorge Challenge im Flamingomutter Club widmen wir uns einer konkreten Strategie, mithilfe derer du jeden Tag Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst.
Selbstfürsorge Challenge 2021 Tag 2
Video:
An Tag 2 der Selbstfürsorge Challenge widmen wir uns deinen Grenzen und den Alarmzeichen, welche dir anzeigen, dass du gerade munter über deine Grenzen hinweg gehst.
Selbstfürsorge Challenge 2021 Tag 1
Video:
An Tag 1 der Selbstfürsorge Challenge widmen wir uns deinen Bedürfnissen und genauer damit, eine Sammlung aller Möglichkeiten anzulegen, wie du die verschiedenen Bedürfnisse erfüllen kannst.
Selbstfürsorge Challenge 2021 Tag 4
Video:
Am vierten Tag der Selbstfürsorge Challenge widmen wir uns dem Thema Abgrenzung. Nachdem du deinen Selbstfürsorge Plan erarbeitet hast, wirst du mithilfe deiner Alarmzeichen die Umsetzung einen Tag dokumentieren.
Video:
Im Gruppencoaching vom 15. Oktober 2021 stelle ich dir zwei Übungen vor, mithilfe derer ihr als Eltern-Team konstruktivere Streitgespräche führen könnt.
Podcast Folge 5: 5 Tipps zum aktiven Zuhören
Podcast:
as aktive Zuhören ist eine wunderbare Methode, die euch als Eltern-Team und als Paar wieder näher zusammenbringen kann. Erziehungsprobleme oder -konflikte miteinander zu lösen, anstatt sich in Grabenkämpfen zu verlieren, wird eure Familie erheblich entlasten. 
Podcast Folge 4: Wenn Eltern streiten
Podcast:
In der vierten Podcastfolge spreche ich mit unserem Special Guest, Annika von Deine Familienbande, über die Auswirkungen elterlicher Streitigkeiten auf Kinder.